चमकदार त्वचा पाने के लिए घरेलू टिप्स Beauty Tips for Glowing Skin

Beauty Tips for Glowing Skin

एक केले को मसल लें, थोड़ा दूध मिला कर पेस्ट जैसा बना लें। इस पेस्ट को चेहरे पर 20 मिनट तक लगा रहने दें। फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।


एक चम्मच शहद में कुछ बूंदें नीबू के रस की मिला कर चेहरे व गर्दन पर 15 मिनट तक लगाएं। फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें। ऐसा करने से त्वचा कोमल, चिकनी और चमकदार हो जाएगी।


एक अंडे की सफेदी को एक चम्मच शहद के साथ मिला कर चेहरे पर 20 मिनट लगाएं। उसके बाद पानी से चेहरा धो लें।
एक चम्मच अखरोट का पाउडर, एक चम्मच शहद व एक चम्मच नीबू के रस को मिला कर चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें।


चेहरे पर 1 टुकड़ा पका पपीता मलें।
कुछ देर बाद धो लें। त्वचा की मृत कोशिकाएं हट जाएंगी और साफसुथरी चमकदार त्वचा मिलेगी।


दो चम्मच हल्दी में दो चम्मच संतरे का रस मिला कर चेहरे और गर्दन पर मलें। 15 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
एक केले में शहद और नीबू का रस मिला कर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को चेहरे, गर्दन व हाथ-पैरों पर लगाएं। आधा घंटे बाद पानी से धो लें। फर्क स्वयं महसूस करे।


पत्तगोभी काट कर 2 कप पानी में उबाल लें। इस पानी से चेहरा धोएं। त्वचा चमकदार बनी रहेगी।


आम के छिलकों को पीस लें। इसमें 1 चम्मच पाउडर मिल्क मिला कर चेहरे पर हलके हाथों से मलें। इसे हाथ, पैर और गर्दन पर भी लगाएं। 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।


आधा कप चीनी में 1 बड़ा चम्मच नीबू का रस मिलाएं। स्नान करते समय शरीर और चेहरे पर इस मिश्रण से धीरे-धीरे स्क्रब करे।


दो चम्मच कॉर्नफ्लोर को एक अंडे की सफेदी में मिलाकर चेहरे पर लगाएं। करीब 20-25 मिनट लगा रहने दें। जब पेस्ट सूख जाए तो हाथों को हलके गरम पानी में डुबोएं और चेहरे को मलें। फिर चेहरा धो लें। ऐसा 10-15 दिन तक लगातार करे।


थोड़े सूखे आंवले रात को पानी में भिगो दें। सुबह इन्हे पीस कर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को पूरे शरीर और चेहरे पर लगा कर कुछ देर रगड़े फिर 25 मिनट बाद गुनगुने पानी से स्नान कर लें। त्वचा तरोताजा हो जाएगी।


एक गाजर काट कर हलका उबाल लें। फिर इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। 30 मिनट तक लगा रहने दें। फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें और पाएं चमकदार त्वचा।


50 मिग्रा. टमाटर के रस में 1 छोटा चम्मच नीबू का रस मिला कर चेहरे पर 15 मिनट तक लगाएं फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें। ऐसा करने से मृत कोशिकाएं निकल जाएंगी और त्वचा कोमल व चमकदार त्वचा हो जाएगी।


खीरे का रस, गुलाबजल और नीबू का रस बराबर-बराबर मात्रा में लेकर मिला लें। फिर चेहरा धोकर सुखाएं और इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह चेहरा धोकर फर्क महसूस करे।


इंस्टेट ग्लो पाने के लिए 2 चम्मच टमाटर के रस को 4 चम्मच दही के साथ मिला कर 15 मिनट तक चेहरे पर लगाएं।


सिरका और गुलाबजल को बराबर-बराबर मात्रा में लेकर रुई की सहायता से चेहरे पर लगाएं।


बेसन और दूध को मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे 15 मिनट चेहरे पर लगा कर रखें। चेहरे की त्वचा ताजगी से भरपूर होगी।


खीरे का रस और दही 1-1 चम्मच लें। चुटकी भर हल्दी पाउडर मिला लें। चेहरे पर 15 मिनट लगा कर रखें। फिर ठंडे पानी से चेहरा धोएं।


अनन्नास का रस और नारियल पानी को मिलाकर चेहरे पर लगाएं।


एक अंडे का पीला भाग लें। इसमें 1 टुकड़ा सीताफल का पेस्ट मिला लें। इसे आधा घंटा चेहरे पर लगा कर रखें और इंस्टेट ग्लो पाएं।


संतरा : विटमिन सी से भरपूर होने के कारण यह हमारी त्वचा को अल्ट्रावॉयलेट किरणों से होने वाली हानि से बचाता है। हर रोज 1 संतरे का नियमित रूप से सेवन करे।


सन फ्लावर सीड: इसमें आवश्यक फैटी एसिड होते है, जो हमारी त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान करते है। साथ ही इसके प्रयोग से त्वचा साफ-सुथरी और कोमल होती है। ब्लैकहेड्स से भी छुटकारा मिलता है। इन बीजों का प्रयोग पेस्ट बनाकर चाय के साथ लें या पाउडर करके 1 छोटा चम्मच हर रोज पानी के साथ लें। पपीता : विटमिन ए से भरपूर कैरोटीनयुक्त एक लो कैलरी वाला फल है। इसका प्रयोग एंटीऑक्सीडेट का काम करता है और यह त्वचा को जवां बनाकर चमक प्रदान करता है।


दालें : दालें प्रोटीन से भरपूर होती हैं। प्रतिदिन एक कटोरी दाल का सेवन अवश्य करें। दालों का प्रोटीन बायोटिन से भरपूर होता है। इसके सेवन से त्वचा को ताजगी मिलती है।


ग्रीन टी : एंटीऑक्सीडेट से युक्त होती है, जो हमारी त्वचा को पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा देने के साथ ही झुर्रियां आने से रोकती है। साथ ही त्वचा से दाग धब्बे हटाकर उसे साफ सुथरा बनाती है। इसका सेवन दिन में दो बार करे। इच्छानुसार इसके साथ थोडे़ से शहद का प्रयोग भी किया जा सकता है।

इन बातों पर भी दें ध्यान-


10-15 ग्लास पानी का सेवन हर रोज करे।
कम से कम 1-2 खीरा रोज खाएं।
नाश्ते में पपीता रोज खाएं।
फाइबरयुक्त खाना अपनी आहार में शामिल करे।
फ्राइड फूड व अधिक मसालेयुक्त खाने से बचें।
सोने से पहले कम से कम 10 मिनट रिलैक्स करे।
अधिक से अधिक ताजा मौसमी फलों और सब्जियों का सेवन करे।
रात को मेकअप उतार कर चेहरा साफ करें। फिर नाइट क्रीम लगाकर सोएं।


ग्लोइंग त्वचा के लिए फेस मास्क


1/4 सेब, 1/4 संतरा, 6 अंगूर, 3 स्ट्रॉबेरी और 1/8 कप शहद को ब्लेंडर में डाल कर पेस्ट बना लें। चेहरा धोकर सुखा लें और इस पर एक पतली परत शहद की लगाएं। इसे कम से कम 20 मिनट तक लगा रहने दें। फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
चेहरा खूबसूरत और ओजपूर्ण रहे इसके लिए कपालभाती व अनुलोम-विलोम, प्राणायाम भी करे। कम से कम 10-10 मिनट।